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海淘:凌晨四点睡不着?困扰全国3亿人难题“元凶”是它

时间:2019/3/21 14:51:39  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:  世界卫生组织调查显示:全球超过27%的人有睡眠问题,其中中国的情况更为严重  中国睡眠研究会2018年发布的报告显示:我国有高达38%的人存在不同程度的失眠状况。自2013年至2018年,失眠症患者增加了5倍,平均每10个人里就有近3人患有失眠症。  阿里零售平台(天猫、淘宝...

    
  世界卫生组织调查显示:全球超过27%的人有睡眠问题,其中中国的情况更为严重

  中国睡眠研究会2018年发布的报告显示:我国有高达38%的人存在不同程度的失眠状况。自2013年至2018年,失眠症患者增加了5倍,平均每10个人里就有近3人患有失眠症。

  阿里零售平台(天猫、淘宝)数据显示:对“失眠”一词进行搜索的用户,年龄段在18-25岁的90后人群占到总人群的近四成,以压倒性“优势”战胜前辈们,成为失眠大军中的主力。

  同时,年龄在18—35岁的青年用户比例近80%,10个失眠人士当中即有8位年轻人。

  今年,世界睡眠日中国主题是“健康睡眠  益智护脑”,我们邀请了中国中医科学院广安门医院心理科主任医师汪卫东,和大家分享一个终极难题:怎样才能睡好觉。

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  睡不着=失眠症?

  每个人都有睡不着睡不好的时候,但怎样才算是得了失眠症呢?

  1、入睡困难,上床30分钟后还不能入睡;

  2、睡眠维持困难,中途易醒,醒来后再次入睡困难;

  3、早醒,是指患者入睡困难不明显,但睡眠持续时间不长,早上醒来的时间较平常提前2小时以上,常在凌晨2~3点钟就醒来,之后再无睡意而嘘叹夜长,或只能放任自流,进入一种不安定与不满意的睡眠状态;

 


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